ਪਤਝੜ ਅਤੇ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਮਾਸਕ ਵੀ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟਾਂ ਵਿੱਚ ਪਹਿਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ!

ਪਤਝੜ ਅਤੇ ਸਰਦੀ ਆਉਂਦੇ ਹਨ,

ਏ ਪਹਿਨਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਮਾਸਕ!

ਨਵੀਂ ਤਾਜ ਨਿਮੋਨੀਆ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨੂੰ ਹੋਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ,

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਵਿਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਫੈਲਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ,

ਆਯਾਤ ਕੇਸਾਂ ਦਾ ਖਤਰਾ ਅਜੇ ਵੀ ਉੱਚਾ ਹੈ।

ਮਾਹਿਰਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਸ.

ਪਤਝੜ ਅਤੇ ਸਰਦੀਆਂ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀਆਂ ਉੱਚ ਘਟਨਾਵਾਂ ਲਈ ਮੌਸਮ ਹਨ।

ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਤਾਜ ਨਿਮੋਨੀਆ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਹੈ

ਸਾਹ ਦੀ ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਖਤਰਾ.

ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਣਾ ਅਜੇ ਵੀ ਹੈ

ਪਤਝੜ ਅਤੇ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਨਿੱਜੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਾਧਨ,

ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਮਾਸਕ ਪਾਉਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

↓↓

◀ਬੁਖਾਰ, ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੋਣਾ, ਨੱਕ ਵਗਣਾ, ਖੰਘ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ।

◀ਸੰਬੰਧਿਤ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰੁਜ਼ਗਾਰ ਦੌਰਾਨ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਨਿਯਮਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਮਾਸਕ (ਮੈਡੀਕਲ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਡਾਕਟਰੀ ਸਟਾਫ, ਜਨਤਕ ਸੇਵਾ ਉਦਯੋਗ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ, ਅਤੇ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਲੱਗੇ ਸਬੰਧਤ ਸਟਾਫ ਆਦਿ ਸਮੇਤ) ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਹਿਨਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ।

◀ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਰੇਲਵੇ, ਹਾਈਵੇਅ, ਅਤੇ ਜਲ ਯਾਤਰੀ ਆਵਾਜਾਈ, ਨਾਗਰਿਕ ਹਵਾਬਾਜ਼ੀ, ਬੱਸ, ਸਬਵੇਅ, ਟੈਕਸੀ, ਔਨਲਾਈਨ ਕਾਰ-ਹੇਲਿੰਗ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਮੈਡੀਕਲ ਸੰਸਥਾਵਾਂ, ਭਲਾਈ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਥਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਦੇਸ਼ ਦੀਆਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਲੋੜਾਂ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

◀ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਸਮੇਂ ਵਿਗਿਆਨਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮਾਸਕ ਪਾਓ।ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਮਾਸਕ ਰੱਖਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਥਾਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਥੀਏਟਰਾਂ ਅਤੇ ਭੀੜ ਵਾਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ਾਪਿੰਗ ਮਾਲ ਅਤੇ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟਾਂ ਵਿੱਚ ਪਹਿਨਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਹੱਥ ਧੋਣਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਉਪਾਅ ਹੈ।ਹੱਥ ਧੋਣ ਵੇਲੇ, ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਹੈਂਡ ਸੈਨੀਟਾਈਜ਼ਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਚੱਲਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ।ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਹੈਂਡ ਸੈਨੀਟਾਈਜ਼ਰ ਲੈ ਕੇ ਆਓ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਧੋਣ ਲਈ ਹਾਲਾਤ ਨਾ ਹੋਣ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਰੋਗਾਣੂ ਮੁਕਤ ਕਰੋ।ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਾਹਰੀ ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।ਨਿਯਮਤ ਖੁਰਾਕ, ਕੰਮ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ, ਲੋੜੀਂਦੀ ਨੀਂਦ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਲਾਗ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਓ।ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨਾ ਅਜੇ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪਤਝੜ ਅਤੇ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਫਲੂ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ ਲਾਗ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮਾਸਕ ਨਾ ਸਿਰਫ ਹਵਾ ਅਤੇ ਠੰਡ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਹਵਾ ਵਿਚ ਤੈਰਦੀ ਧੂੜ ਨੂੰ ਵੀ ਅਲੱਗ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਸਾਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।